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【24drs.com】最新研究指出，健康的飲食有助於減少女性年長後身體殘疾的風險。
研究結果顯示，相較於那些飲食比較不健康的人來說，那些飲食比較健康的人較不容易有行動問題。研究人員也發現，吃大量蔬菜與水果、適度飲酒，並攝取少量含糖飲料、反式脂肪、以及鹽都與降低身體失能的風險有關。
雖然這篇研究並未設計來顯示因果關係，但某些特定食物與身體失能風險較低非常有關，包括柳丁、柳丁汁、蘋果、梨、長葉萵苣、生菜、以及核桃。
當你老了以後，身體功能很重要，像是要自己穿衣服、走路到街角，並影響到是否可以自己住的能力。
這篇研究刊載在營養學期刊七月號。
資料來源：
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